Tras el intnsno circuito del Lunes, tocaba un día relativamente tranquilo.
He empezado con una carrera continua de 40' a un ritmo de 5'40''/km que, a estas alturas, se soporta sin complicaciones. El resultado ha sido de 7 km con una sensación muy buena, aunque se notan las piernas cansadas por la carga del día anterior.
Tabla de tiempos
Para acabar con el día, he hecho una serie de 6 progresiones de 100 metros. Soltar, estirar y a la ducha.
Aupa Gaxen!!
ResponderEliminarEnhorabuena por el blog, muy bien!!
La verdad, que mucho entreno, eh...casi me canso al leerlo, carrera, series, ejercicios...
Ya te iré siguiendo.
Un saludo.
Nos vemos en la San Silvestre.
Aupa Emi!!
ResponderEliminarMuchas gracias por entrar y comentar.
Mucho entreno?? Hasta que no llegue contigo al final de alguna carrera habrá que seguir entrenando.
El 31 estamos.
Un saludo.