Después del merecido día de descanso, tocaba volver a activar el cuerpo; y qué mejor escenario que un intenso partido de Fútbol-7. Simplemente decir que el resultado no acompañó, pero que la sensación física fué inmejorable.
Tras el partido de ayer, hoy tocaba vuelta a las zapatillas con una carrera de 10 km con un objetivo de 5'40''/km. Para la ocasión, el recorrido elegido ha sido el bidegorri que une el núcleo urbano de Muskiz con la playa de La Arena. Como el todo rodaje largo, hacia la mitad del recorrido he bajado un poco el ritmo, debido a que el terreno picaba imperceptiblemente hacia arriba, tiempo que a la vuelta he recuperado. El resultado ha sido satisfactorio, 10 km en 56'04'' a una media de 5'36''/km. Decir que al final del recorrido he notado cansancio en las piernas, así como falta de aire.
Tabla de tiempos
He acabado la sesión con 3 progresiones de 100 m y unos bien merecidos estiramientos.
Mañana toca series cortas, esperemos que las piernas estén en condiciones.
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